一觉到黄昏，醒来为什么有“被全世界抛弃”的感觉？原来是跟它有关……
早上睡到自然醒，起床吃个早午饭，下午再补一个觉，没有人打扰的那种，恨不得能睡到天昏地暗……相信这是不少人希望的周末的样子。
皮质醇
一觉到黄昏，醒来为什么有“被全世界抛弃”的感觉？原来是跟它有关…
早上睡到自然醒，起床吃个早午饭，下午再补一个觉，没有人打扰的那种，恨不得能睡到天昏地暗……相信这是不少人希望的周末的样子。
英国大学最新实验：每天只喝1升水，皮质醇爆炸式飙升，结局…
“我不渴，干嘛灌水？”——如果你也这么想，先别滑走。利物浦约翰摩尔大学刚刚公布的32人随机对照实验发现：每天喝水少于1.3升的人，面对公开演讲+心算双重暴击时，压力激素皮质醇瞬间飙高55%，且多持续30分钟才降得下来。换句话说，你不是抗压差，只是身体渴到“内炸
五个健康习惯，让你身体变得越来越好
我是饮食健康管理师小辉（营养师）。为了健康，大家最好养成这几个习惯。
【健康】缓解压力有简单的方法？
巴黎9月5日（小新）人们常说“多喝水”，但补充水分的意义可能不仅仅是避免脱水。最新研究显示，饮水量还可能直接影响我们的压力水平。
低分享、过度分享都可能是情绪失调，光明日报：请保护好你的分享欲
最近，在社交平台上出现了一个很有意思的热搜：“废话越多的人越幸福”。心理学中，废话其实有个比较正式的名字，叫作Small talk，可以翻译成闲聊，指的是一种在社交场合中非正式、日常性的语言互动，其核心目的是维系人际关系，话题不包含实质内容。
让你老得巨快的行为，很多人天天都在做
一些研究发现，有那么几个特别容易断崖式衰老的年纪，但是整体来说，衰老的进展都是相对规律的。不过人群中总有那么几个人，在一众同龄人中脱颖而出——
停止精神内耗，99%的烦恼都是你想出来的
你是否有过这样的经历：晚上躺床上，明明啥也没干，却感觉累得像是跑了一场马拉松？脑子里像开了个无人控制的放映机，一幕接一幕地播放着白天的尴尬瞬间，或是明天的未知担忧。
我胖是因为压力太大！
在快节奏的生活中，“压力肥”困扰着众多职场人，压力大、作息紊乱等因素让人陷入“越忙越胖”的怪圈。
睡不着的焦虑中产，被这个智商税盯上了？
最近网上流传一种说法——“长期喝咖啡会刺激皮质醇过高，导致代谢紊乱，让小肚子越来越难减”，这句话瞬间击中了爱喝咖啡的人、想要瘦身的人、关注健康的人。一夜之间，皮质醇仿佛洪水猛兽一般，人人都想着怎么让它降低。 平心而论，这句话既“冒犯”了咖啡，也“冒犯”了皮质醇
为什么出门前，一定要和猫咪说一声？对猫真的很重要
研究发现，猫的大脑前额叶皮层发育程度有限，难以进行复杂的未来预期思考。当熟悉的人突然从它视野中消失时，一些猫会不知所措，并默认自己陷入了一种威胁之中。
为什么有的人20岁就看透本质，有的人40岁还在原地打转？
你有没有过这种困惑？同样是毕业三年，有的人聊起人生、职场头头是道，眼神里全是通透；而有的人，还是像刚毕业一样，遇到问题只会抱怨“运气不好”“别人针对我”。
关注｜低分享、过度分享都可能是情绪失调，请保护好你的分享欲
最近，在社交平台上出现了一个很有意思的热搜：“废话越多的人越幸福”。心理学中，废话其实有个比较正式的名字，叫作Small talk，可以翻译成闲聊，指的是一种在社交场合中非正式、日常性的语言互动，其核心目的是维系人际关系，话题不包含实质内容。
低分享、过度分享都可能是情绪失调 请保护好你的分享欲
最近，在社交平台上出现了一个很有意思的热搜：“废话越多的人越幸福”。心理学中，废话其实有个比较正式的名字，叫作Small talk，可以翻译成闲聊，指的是一种在社交场合中非正式、日常性的语言互动，其核心目的是维系人际关系，话题不包含实质内容。
低分享、过度分享都可能是情绪失调，请保护好你的分享欲
最近，在社交平台上出现了一个很有意思的热搜：“废话越多的人越幸福”。心理学中，废话其实有个比较正式的名字，叫作Small talk，可以翻译成闲聊，指的是一种在社交场合中非正式、日常性的语言互动，其核心目的是维系人际关系，话题不包含实质内容。
请保护好你的分享欲
最近，在社交平台上出现了一个很有意思的热搜：“废话越多的人越幸福”。心理学中，废话其实有个比较正式的名字，叫作Small talk，可以翻译成闲聊，指的是一种在社交场合中非正式、日常性的语言互动，其核心目的是维系人际关系，话题不包含实质内容。
从精致滤镜到鲜活本真，“活人感”走红
最近，“活人感”一词在社交平台迅速走红，成为备受年轻人青睐的新热词。曾经，“氛围感”与“精致感”曾是年轻群体追捧的主流审美——人物照片滤镜叠加、背景布置一丝不苟，力求呈现完美无瑕的形象。而如今，审美风向悄然转变，相较于刻意营造的精致，年轻人更倾心于带着“活人感
缺觉的人全身炎症水平会升高？别小瞧，重大疾病往往由此而来……
这个说法有道理吗？浙江省中山医院神经内科张淑青主任表示，经常睡不够，确实可能引发身体里的“炎症风暴”。这不是简单的“上火”嗓子疼，而是全身性的、低水平的慢性炎症，它和很多慢性病都有关联，比如糖尿病、心脏病，此外还会影响人体免疫力。
如何识别身体发出的信号？
“压力”是每个人都躲不开的话题。它不只是心情不好那么简单，时间久了，压力真的会在身体上“开口说话”，在你最弱的地方造成实实在在的不适。身心从来都是相通的，管好情绪，就是管好健康。
压力之下，身体何处“哭泣”？
“压力”是我们每个人都躲不开的话题。它不只是心情不好那么简单，时间久了，压力真的会在身体上“开口说话”，在你最弱的地方造成实实在在的不适。身心从来都是相通的，管好情绪，就是管好健康。